Контент

Чиа пудинг на молоке с авокадо

Порций: 2  
Калорийность: ккал  
Время приготовления: 1 минута + 7(12) часов


Кулинар-любитель.

Описание



Недавно я для себя открыла такой вот весьма необычный рецепт - чиа пудинг. Во время приготовления семена чиа разбухают и десерт становится поход на густой пудинг - чудеса да и только! Такой десерт можно готовить на основе воды, молока в том числе и растительного с добавлением любых фруктов и ягод. Сегодня у меня чиа пудинг на молоке с авокадо.

Ингредиенты:

  • 1 спелый авокадо (можно любые фрукты и ягоды)
  • 2 ст. ложки семян чиа
  • 1 стакан молока
  • сахар или подсластитель по вкусу
  • ваниль, корица по желанию
  • Инструкция:

    Десерт с авокадо

    1. Авокадо раскрываем и очищаем. Авокадо с молоком и подсластителем взбиваем блендером.

    2. Добавляем семена чиа, перемешиваем. 3. Отправляем пудинг в холодильник для набухания на ночь (но 7-8 часов будет вполне достаточно).

    4. Пудинг (десерт с авокадо) готов. Он получился довольно густой, вкусный и полезный. Можно украсить кокосовой стружкой, тертым шоколадом или чем-нибудь еще)))

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...

    Рекомендуем прочитать:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.

    Подвал

    Счетчики посетителей